Aftonbladet refererar kort till en undersökning där man sett att glada lever längre, och att pessimister fick hälsopåverkan i klass med för högt blodtryck. Studien som utförts på kvinnor i medelåldern visade att när övriga riskfaktorer som rökning, vikt etc. räknats bort så kvarstod pessimism som hälsorisk. Egentligen knappast någon överraskning, men med det i tankarna kan vi alla välja så mycket glädje vi kan inför och under 2010. En fantastisk vägledning i att lära sig positivt tänkande om det inte kommer automatiskt är boken som heter just "Att välja glädje" av Kay Pollak. Sedan finns givetvis en uppsjö böcker som alla syftar till att förutom berika sina författare ge oss vackrare tankar och ett bättre liv. Pollaks bok briljerar enligt mig i sin enkelhet, och att läsa den lite då och då gör att tankarna nöts in.
Lyckobloggen på DN refererar också till denna härliga bok. Den börjar bli en klassiker i sitt sammanhang, och jag har använt den i stresshantering för klienter i flera år. Andreas Rolfer, som skriver Lyckobloggen, har på ett enkelt och kortfattat sätt summerat essensen i boken och fått ner grundidén till enkla tips på vägen som man kan ta till sig redan idag. Läs bloggen, läs gärna boken också, och ta chansen att må bättre. Magi? Nä, inte mer än det vi alla har inom oss, det vill säga förmågan att påverka våra tankar, och våra liv.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar